Anleitung

Version 34 · Stand 12. November 2026Schnellstart

Mit JoggenStart lernst du Schritt für Schritt joggen. Der kostenlose Kurs beginnt mit kurzen Laufabschnitten und Gehpausen. Dein Ziel sind die ersten fünf Kilometer am Stück. Du kannst langsamer vorgehen, Einheiten wiederholen und Termine an deinen Alltag anpassen.

Diese Anleitung erklärt alle Bedienbereiche dieser Version: den Einstieg, Training und Rückblick, Pläne, Trainerstimmen, Musik, GPS, Puls, Apple Health, Auswertungen, Export sowie Premium und die vorgesehenen Onlinefunktionen.

Schnell zum ersten Training

1. Öffne die App, wähle „Kostenlos joggen lernen“ und richte deinen kostenlosen Plan ein. Heute ist als erster Starttag vorgesehen.
2. Öffne „Heute“, tippe auf „Training starten“ und anschließend auf „Jetzt starten“. Watch und Pulssensor sind freiwillig.
3. Folge den Ansagen. Beim Trainingsende wird deine Einheit automatisch gespeichert. Den Rückblick kannst du ohne Feedback mit „Fertig“ schließen.

Gültigkeit dieser Anleitung

Beschrieben ist Version 34. Premium kaufst du direkt in der App. Konto, Firmenzugang und Cloud-Sicherung sind in dieser Version noch deaktiviert. Die betreffenden Kapitel sind deshalb ausdrücklich als Vorbereitung gekennzeichnet.

Voraussetzung: iPhone mit iOS 17 oder neuer. Die ergänzende Watch-App benötigt watchOS 10 oder neuer und ein gekoppeltes, mitgeführtes iPhone. Eine Android-App gehört nicht zu dieser Version.

Menüwege liest du von links nach rechts. Beispiel: „Heute → Profilsymbol → Musik“ bedeutet: Öffne Heute, tippe oben rechts auf das Personensymbol und danach auf Musik.

Kapitel 01Orientierung in der App

Hier findest du es: Untere Tab-Leiste und Profilsymbol auf Heute

So öffnest du dein Profil

Tippe auf „Heute“ und dann oben rechts auf das Personensymbol. Es heißt für die Bedienungshilfe „Profil und Einstellungen“. Das Profil ist kein eigener Tab unten.

Warum Weiterlaufen fehlen kann

Am Anfang konzentriert sich die App auf deinen kostenlosen Einstieg. „Weiterlaufen“ wird unter anderem nach einem aufgezeichneten 5-km-Meilenstein sichtbar. Wenn du bereits fünf Kilometer joggen kannst, kannst du dies unter Profil → Weitere Laufziele → „Ich kann bereits 5 km joggen“ selbst bestätigen. Das ersetzt keine GPS-Aufzeichnung und schließt keine Kurseinheiten ab.

Auswählen und speichern

Felder mit „Antippen zum Ändern“ öffnen eine Liste mit klar beschrifteten Optionen. Tippe auf die gewünschte Zeile; ein Häkchen zeigt die Auswahl. In Bereichen wie Musik, Stimme oder Plananpassung schließt erst „Auswahl übernehmen“ beziehungsweise der dortige Bestätigungsknopf die Änderung ab.

Aufklappbare Bereiche zeigen weitere Einstellungen nach einem Tipp auf ihre Überschrift. Über „Zurück“, „Schließen“ oder „Fertig“ verlässt du Unterseiten. Während eines Trainings nutzt du die Trainingsknöpfe; ein Wegwischen beendet keinen Lauf.

Kapitel 02Kostenlos und Premium

Hier findest du es: Profil→Weitere Laufziele beziehungsweise Mehr entdecken mit Premium

Der komplette Einstieg bleibt ohne Konto kostenlos. Premium bringt zusätzliche Trainingsmöglichkeiten. Die Tabelle zeigt, was kostenlos ist und was zu Premium gehört.

Preis: 12 € pro Jahr. Maßgeblich ist der Preis im Kaufdialog von Apple. Es gibt kein verpflichtendes Probeabo für den kostenlosen Laufkurs.

Ein verschobener oder vorgezogener Lauf innerhalb deines Anfängerplans wird dadurch nicht zu Premium. Auch „10 Minuten locker gehen“ an einem Erholungstag ist kostenlos. Ein zusätzlicher freier Jogginglauf ist eine andere Funktion.

Kapitel 03Den ersten Lauf einrichten

Hier findest du es: Erster App-Start→Kostenlos joggen lernen

Die drei Schritte beim ersten Öffnen

1. Lies den kurzen Einstieg und tippe auf „Kostenlos joggen lernen“. Du brauchst für den Kurs kein Konto und kein Abo.
2. Wähle „Ich möchte joggen lernen“ oder „Ich möchte erst einmal gehen“. Die Gehvorbereitung umfasst sechs Einheiten; sie ist freiwillig.
3. Prüfe den ersten Trainingstag. Du kannst sofort heute beginnen. Unter „Anderen Starttag wählen“ legst du ein späteres Datum fest; „Doch heute starten“ nimmt diese Verschiebung zurück.
4. Unter „Weitere Lauftage anpassen“ wählst du drei Wochentage. Im Einstieg muss zwischen Lauftagen mindestens ein freier Tag liegen. Zum Austauschen zuerst einen gewählten Tag abwählen, dann den neuen auswählen.
5. Auf der letzten Seite kannst du eine Trainerstimme anhören und ändern. Bestätige dein Mindestalter von 18 Jahren und die Aussage zu aktuellen Beschwerden nur, wenn beides zutrifft.
6. Tippe auf „Meinen kostenlosen Plan öffnen“. Unter „Heute“ findest du deine erste Einheit.

Joggen oder erst gehen

Der Laufkurs beginnt mit 30 Sekunden Joggen und 90 Sekunden Gehen. Die erste Einheit dauert insgesamt 20:30 Minuten, einschließlich fünf Minuten Aufwärmen und fünf Minuten Abschluss. Bei der Gehvorbereitung beginnt die App mit zehn Minuten Gehen.

Deine Entscheidung ist nicht endgültig. Du kannst später unter Mein Plan → „Gehen auslassen · Joggen beginnen“ zum Laufkurs wechseln. Zum Anpassen des Plans musst du keine Daten löschen.

Freigaben nach Bedarf

GPS benötigt eine Standortfreigabe. Ein Bluetooth-Pulssensor benötigt Bluetooth-Zugriff. Für Erinnerungen fragt die App nach Mitteilungen. Watch-Messungen und der Export nach Apple Health haben eigene Freigaben. Ohne Watch oder Pulssensor bleiben Zeittraining und Kurs nutzbar.

Bei Erkrankungen oder Beschwerden klärst du deinen persönlichen Einstieg fachlich ab. Die App kann nicht feststellen, ob ein bestimmtes Training für dich geeignet ist. Sie enthält allgemeine Trainingshinweise, keine individuelle Untersuchung.

Kapitel 04Heute und die Trainingsvorbereitung

Hier findest du es: Heute→Training starten→Bereit für dich

„Heute“ zeigt die nächste Einheit, ihre Gesamtdauer und die geplanten Abschnitte. In der Wochenübersicht ist der heutige Tag markiert; Häkchen kennzeichnen Tage mit gespeicherter Bewegung. Der Motivationstext bleibt innerhalb eines Tages stabil.

1. Tippe auf „Training starten“. An einem Erholungstag kann der Hauptknopf stattdessen „10 Minuten locker gehen“ anbieten.
2. Prüfe auf „Bereit für dich“ Einheit, Dauer und Modus. Musik und die gewählte Trainerbegleitung werden angezeigt. Die Voreinstellungen reichen für den Start.
3. Öffne bei Bedarf „Anpassen“. Dort wählst du Außen- oder Indoor-Modus, Pulsgerät, Stimme, Begleitungsumfang und Abschnittssignale.
4. Tippe auf „Jetzt starten“. Warte, bis die Ansagen vorbereitet sind. Anschließend beginnt das Training.

Draußen oder ohne GPS

„Draußen mit GPS“ zeichnet bei erlaubtem und brauchbarem Standortsignal Zeit und Route auf. „Laufband / ohne GPS“ erfasst die Trainingszeit. Die App schätzt daraus keine Strecke und bietet keine manuelle Laufbanddistanz-Eingabe. Für das abschließende GPS-Distanzziel ist der Außenmodus erforderlich.

Heute anfangen oder nachholen

Ist der erste Lauf erst später geplant, nutze „Lieber heute anfangen“ oder „Ersten Lauf auf heute legen“. Nach bereits absolvierten Einheiten erscheint „Heute schon laufen“, wenn die Erholungsregel erfüllt ist. Für eine bewusste Terminänderung nutze Heute → „Meinen Plan anpassen“.

Ein sehr kleiner Anfang

An geeigneten Trainingstagen öffnet „Heute fällt mir der Anfang schwer“ einen kostenlosen „Fünf-Minuten-Einstieg“. Das sind fünf Minuten Gehen. Es ist ein eigener gespeicherter Anfang; deine nächste reguläre Planeinheit wird dadurch nicht übersprungen.

Weitere Optionen vor dem Start

Bei bereits gehörten Lektionen kannst du „Bekannten Lernimpuls noch einmal hören“ aktivieren. Draußen gibt es für zeitbasierte Einheiten einen „Umkehrhinweis auf halber Zeit“. Er ist keine Navigation und entfällt bei einer Hörgeschichte. Laufgeschichten lassen sich auswählen, sobald die weiteren Laufziele sichtbar sind.

Kapitel 05Während des Trainings

Hier findest du es: Trainingsbildschirm auf dem iPhone

Pause und Weiterlaufen

„Pause“ hält das Training an. „Weiterlaufen“ setzt es fort. Die enthaltene Musik pausiert mit. Bei „Jetzt gehen“ wird der Rest des aktuellen Laufabschnitts zu einer Gehpause; das ist keine Zeitpause. Die Einheit wird als angepasst gekennzeichnet.

Beenden oder verwerfen

Tippe auf „Beenden“. Die App pausiert zunächst. „Zum Rückblick“ beendet die Einheit und speichert die bisherige Leistung automatisch. „Ohne Speichern verwerfen“ verwirft den laufenden Versuch. „Pausiert lassen“ schließt den Dialog, lässt das Training aber pausiert; zum Fortsetzen danach „Weiterlaufen“ drücken.

Sperrbildschirm und Unterbrechungen

Die vorbereiteten Audioansagen sind für das Weiterlaufen bei gesperrtem Bildschirm vorgesehen. Ziehst du Kopfhörer ab, pausiert die App absichtlich. Prüfe nach einem Anruf oder Audioabbruch den Status und starte bewusst wieder. Externe Musik steuerst du weiterhin in ihrer eigenen App.

Im Modus „Keine Traineransagen“ gibt es keine gesprochenen Wechselhinweise. Ohne aktive Audiospur kann iOS besonders drinnen die App anhalten; beim Wiederöffnen wird die Zeit rekonstruiert. Mitteilungsrechte ermöglichen ergänzende Abschnittshinweise.

Kapitel 06Automatisch speichern und Rückblick

Hier findest du es: Trainingsende oder Fortschritt→Lauf→Rückblick oder Fortsetzen

Dein Training ist bereits gespeichert

Am regulären Ende oder nach „Zum Rückblick“ speichert die App die Einheit automatisch auf dem iPhone. Erst nach erfolgreichem Schreiben erscheint „Training automatisch gespeichert“. Ein vollständig absolvierter, unveränderter Planlauf rückt den Plan einmal weiter, sofern keine Beschwerdepause entgegensteht.

Der Rückblick ist freiwillig. Ohne Eingabe bleiben Anstrengung, Stimmung und Beschwerden unbeantwortet. Die App trägt insbesondere nicht automatisch „keine Beschwerden“ ein. Mit „Fertig“ schließt du den Rückblick; ein Wissensmoment kann zusätzlich erscheinen.

Freiwilliges Feedback geben

1. Klappe „Wie hat es sich angefühlt? (freiwillig)“ auf.
2. Wähle bei Bedarf dein Befinden, stelle die Anstrengung von 1 bis 10 ein und gib an, ob Schmerzen oder auffällige Beschwerden aufgetreten sind.
3. Wenn die Auswahl angeboten wird, entscheide zwischen „Diese Einheit wiederholen“ und „Zur nächsten Einheit“. Bei gemeldeten Beschwerden wird das Training zunächst ausgesetzt.
4. Tippe auf „Feedback speichern“. Ohne gemeldete Beschwerden kannst du auch „Später – Training ist gespeichert“ wählen.

Versehentlich beendet

Bei einem fortsetzbaren, vorzeitig beendeten Lauf erscheint „Versehentlich beendet?“. Damit setzt du denselben Lauf fort. Die Zeit im Rückblick wird nicht mitgezählt; es entsteht kein doppelter Eintrag. Das funktioniert auch nach einem Neustart über „Heute“ oder das Laufdetail, solange du den Rückblick noch nicht endgültig geschlossen und keinen neuen Lauf begonnen hast.

Ein regulär abgeschlossener oder mit „Fertig“ endgültig beendeter Lauf lässt sich so nicht erneut öffnen. Ein per „Ohne Speichern verwerfen“ verworfener Versuch ist ebenfalls nicht fortsetzbar. Sehr kurze Starts unter einer Sekunde werden nicht als Training gespeichert.

Später ergänzen und Fehler erkennen

„Wie war dein letzter Lauf?“ auf Heute bietet fehlendes Feedback vorübergehend erneut an. Im Laufdetail bleibt „Feedback ergänzen“ erreichbar, solange noch keine Rückmeldung gespeichert wurde. Wenn das Speichern fehlschlägt, erscheint „Erneut speichern“ statt einer Erfolgsmeldung. Prüfe freien Speicher und wiederhole das Speichern.

Kapitel 07Mein Plan und Wiedereinstieg

Hier findest du es: Mein Plan→Meinen Plan anpassen oder Heute→Wiedereinstieg wählen

„Mein Plan“ zeigt die aktuelle Woche zuerst. Tippe auf eine Einheit, um ihre Abschnitte und Zeiten zu sehen. Kommende und bisherige Wochen lassen sich aufklappen. Nach Fortschritt rückt die Ansicht zur aktuellen Woche. Die Termine passen sich an Verschiebungen und Wiederholungen an.

Starttag und Wochentage wählen

Auf „Plan anpassen“ wählst du die gewünschte Fortsetzung und das Datum. „Lieber heute starten“ ist eine bewusste Vorverlegung. Unter „Danach: meine Wochentage“ legst du die Folgeplanung fest. Bestätige mit „Auswahl übernehmen“. Für einen Neustart ab Woche 1 folgt ein zusätzlicher Bestätigungsdialog.

Nach Beschwerden oder längerer Pause

Bei gemeldeten Beschwerden führt „Wiedereinstieg wählen“ direkt zu den Optionen. Bestätige die Abklärung nur, wenn du tatsächlich wieder trainieren kannst. Du musst danach nicht von vorne anfangen. Nach einer längeren Trainingspause kann die App ebenfalls nach deinem gewünschten Wiedereinstieg fragen.

Solange ein unterbrochener Lauf gespeichert ist, sind manche Planänderungen gesperrt. Öffne ihn über Heute → „Lauf fortsetzen“ und setze ihn fort, beende oder verwirf ihn. Lösche dafür nicht die gesamte App-Historie.

Kapitel 08Nach fünf Kilometern weiterlaufen

Hier findest du es: Weiterlaufen→Einfach weiterlaufen oder Mein nächstes Ziel finden

Die kostenlose Brücke und Routine

Zwölf Wochen sind eine Orientierung. Eine bestimmte Laufdauer ist nicht automatisch fünf Kilometer. Nach dem Kurs stehen bei Bedarf vier kostenlose Brückeneinheiten bereit: drei Festigungsschritte und ein GPS-Distanzziel. Du kannst sie wiederholen.

Für den aufgezeichneten Meilenstein zählt GPS-Strecke in aufeinanderfolgenden Joggingabschnitten; Aufwärmen und Gehabschnitte zählen dafür nicht mit. GPS ist eine Schätzung und prüft deinen tatsächlichen Laufstil nicht. Auf dem Laufband kannst du deine vorhandene Lauferfahrung im Profil selbst angeben.

„Einfach weiterlaufen“ bietet kostenlos zwei oder drei lockere Läufe pro Woche. Wähle 10, 20, 30, 40, 45, 50 oder 60 Minuten Joggingzeit. Hinzu kommen jeweils fünf Minuten Gehen zum Aufwärmen und Abschluss. Die Dauer steigt nicht automatisch. Über Mein Plan → „Routine anpassen“ änderst du sie später.

Weiterführende Programme mit Premium

Öffne ein Programm, lies „Passt der Plan zu dir?“ und bestätige die Voraussetzungen, wenn sie zutreffen. Wähle dann „Diesen Plan wählen“. Der bisherige Programmfortschritt bleibt gespeichert. Alle vier Programme haben drei Einheiten pro Woche; sie garantieren keine Zielzeit oder bestimmte Distanz durch Zeittraining allein.

Kapitel 09Eigene Einheiten zusammenstellen

Hier findest du es: Weiterlaufen→Eigene Einheiten & Wochenpläne→Eigene Einheit erstellen

Mit dem Premium-Baukasten stellst du einen zeitlichen Trainingsablauf zusammen. Du legst dabei keine geografische GPS-Route fest. Einen Entwurf kannst du ansehen und zusammenstellen; Speichern und Starten setzen Premium voraus.

1. Gib deiner Einheit einen Namen, zum Beispiel „Meine entspannte Runde“.
2. Tippe auf „Vorlage auswählen“. Zur Wahl stehen „6 × Laufen & Gehen“, „20 Minuten locker laufen“ und „30 Minuten locker laufen“.
3. Tippe in die Minuten- und Sekundenfelder eines Abschnitts und trage die gewünschte Dauer ein.
4. Bei Wiederholungsblöcken stellst du 1 bis 12 Wiederholungen ein. „Nach der letzten Runde direkt auslaufen“ lässt die letzte zusätzliche Erholung im Block aus.
5. Wähle für Joggingabschnitte die Intensität: „Locker joggen“, „Kontrolliert zügig“ oder „Zügiges Intervall“. Die Wahl ändert die Ansage; sie steuert nicht automatisch dein Tempo oder deinen Puls.
6. Ziehe Blöcke am Griff rechts in die gewünschte Reihenfolge. Entferne nicht benötigte Blöcke und ergänze mit „Block hinzufügen“ Aufwärmen, Joggen, Gehpause, Auslaufen oder einen Wiederholungsblock.
7. Prüfe die Gesamtdauer. Nutze „Einheit speichern“ oder „Speichern & Lauf vorbereiten“.

Grenzen des Baukastens

Ein Name darf höchstens 60 Zeichen haben. Jeder Abschnitt dauert 15 Sekunden bis 60 Minuten. Insgesamt sind höchstens 40 ausgeführte Abschnitte und zwei Stunden möglich. Wiederholungen zählen mit ihren einzelnen Abschnitten. Ungültige Eingaben werden als Hinweis angezeigt; der Speichern-Knopf bleibt dann gesperrt.

Gespeicherte Einheiten ändern

Auf „Zusätzlich laufen“ findest du deine eigenen Einheiten. Tippe auf eine Vorlage zum Bearbeiten. Über das Kontextmenü kannst du sie duplizieren; über die Löschgeste entfernst du eine Vorlage. Bereits gespeicherte Läufe bleiben eigenständige Aufzeichnungen.

Beispiel: fünf Minuten Aufwärmen, viermal eine Minute Joggen mit je 90 Sekunden Gehen und fünf Minuten Abschluss. Die App berechnet die Gesamtdauer aus deinem tatsächlichen Aufbau. Der Baukasten prüft formale Grenzen, nicht deine persönliche Belastbarkeit.

Kapitel 10Eigene Wochenpläne und zusätzliche Läufe

Hier findest du es: Weiterlaufen→Eigene Einheiten & Wochenpläne

Einen eigenen Wochenplan bauen

1. Öffne „Eigenen Wochenplan erstellen“ oder unter „Programme entdecken“ den Punkt „Neuen Wochenplan bauen“.
2. Gib deinem Plan einen Namen und wähle zwei bis fünf Einheiten pro Woche.
3. Wähle genauso viele Wochentage. Soll ein Tag ausgetauscht werden, wähle zuerst einen bestehenden Tag ab.
4. Tippe bei jeder Zeile auf „Einheit auswählen“. Nutze eine zuvor gespeicherte eigene Einheit oder einen der angebotenen lockeren Läufe.
5. Ziehe die Einheiten an den Griffen rechts in die gewünschte Reihenfolge. Je nach Auswahl bilden zwei bis fünf aufeinanderfolgende Einträge eine Trainingswoche.
6. Mit „Letzte Woche duplizieren“ verlängerst du den Plan; „Letzte Woche entfernen“ kürzt ihn. Bis zu 24 Wochen sind möglich.
7. Tippe auf „Plan speichern“. Öffne anschließend „Gespeicherten Plan ansehen & wählen“ und aktiviere ihn über die Programmseite.

Änderst du die Anzahl der Einheiten pro Woche, passt der Editor die Wochen an. Kontrolliere danach jede Zeile. Ein bereits aktiver Plan behält zunächst seinen bisherigen Ablauf. Änderungen gelten, sobald du die bearbeitete Vorlage erneut auswählst; der Fortschritt bleibt an seiner Einheitenposition.

Eine Extrarunde außerhalb des Plans

Öffne Heute → „Zusätzlich laufen“, sobald dieser Eintrag angeboten wird, oder Profil → Weitere Laufziele → „Zusätzlich laufen“. Wähle „Mit Gehpausen“ oder „Durchgehend joggen“. Für durchgehendes Joggen stehen 10, 20, 30, 40, 45, 50 und 60 Minuten zur Wahl; Aufwärmen und Abschluss kommen hinzu.

Die Variante mit Gehpausen enthält sechs Laufabschnitte à 30 Sekunden mit 90 Sekunden Gehen dazwischen. Über „Zusätzlichen Lauf vorbereiten“ gelangst du zur gewohnten Startseite für diese Einheit.

Zusätzliche freie Joggingläufe und eigene Pläne gehören zu Premium. Sie schalten keine reguläre Anfängerplaneinheit weiter. Das kostenlose Verschieben oder Vorziehen einer bereits vorgesehenen Planeinheit bleibt davon getrennt.

Kapitel 11Trainerstimmen und Audio testen

Hier findest du es: Profil→Deine Trainerstimme beziehungsweise Trainer & Musik testen

Stimme auswählen

Alex, Ben, Mia und Lea begleiten denselben kostenlosen Kurs. Tippe auf „Stimme ändern“, höre die Hörproben an, wähle eine Stimme und bestätige „Mit [Name] weiter“. Es sind virtuelle Trainerfiguren mit KI-Stimmen und KI-Porträts. Eine Stimme ist bereits voreingestellt.

Unter „Abschnittswechsel“ wählst du zusätzlich „Gesprochene Ansagen“, „Nur Signaltöne“ oder „Keine Traineransagen“. Musik ist davon unabhängig. Bei Signaltönen bedeutet hoch: Joggen, mittel: Gehen, tief: Abschluss. Zwei hohe Töne stehen für den optionalen Umkehrhinweis.

Im Profil schaltest du „Vibration bei Abschnittswechsel“ unabhängig davon ein oder aus.

Wann spricht der Coach

Bei jedem Abschnittswechsel. Im ersten regulären Lauf beginnt das Joggen bei 05:00 und die erste Gehpause bei 05:30. Im ausführlichen Modus kommt beim ersten Hören ein Lernimpuls bei 00:25 hinzu. Mehrere Minuten ohne Sprache während des Aufwärmens können deshalb normal sein. Die nächste vorbereitete Ansage steht im Trainingsbildschirm.

Der kostenlose Test über fünf Minuten

1. Öffne „Trainer & Musik testen“. Wähle eine Stimme und die Musikquelle; starte externe Musik vorher in ihrer App.
2. Verbinde deine Kopfhörer und tippe auf „5-Minuten-Test starten“. Du kannst sitzen bleiben.
3. Sperre das iPhone und höre bis zum Ende. Achte darauf, dass Musik bei Sprache leiser und anschließend wieder lauter wird.

Testablauf: 00:00 Losgehen, 00:25 Impuls, 01:00 Joggen, 01:30 Gehen, 02:00 Joggen, 02:30 Gehen, 03:00 Joggen, 03:30 Gehen, 04:00 Auslaufen, 05:00 Ende. Die Demo spricht auch bei sonst gewählten Signaltönen. Sie speichert keinen Lauf, misst keine Kalorien und verändert deinen Plan nicht.

Kapitel 12Musik beim Training

Hier findest du es: Profil→Musik oder Trainingsvorbereitung→Musik

Wähle deine Musik einmal und bestätige mit „Auswahl übernehmen“. Die App merkt sie für die nächsten Läufe. Traineransagen und Musikquelle werden getrennt eingestellt.

Enthaltene Musik auswählen

Tippe auf einen Titel, um ihn als ersten Song festzulegen. Der separate Abspielknopf spielt eine 15-sekündige Hörprobe. Ein Häkchen zeigt den gewählten Starttitel. Stelle die „Musiklautstärke“ ein und übernimm die Auswahl.

Im Trainingsbildschirm siehst du bei interner Musik den laufenden Titel. Mit dem Weiter-Symbol springst du zum nächsten Song; unter „Musiklautstärke“ regelst du den Pegel. Die interne Musik pausiert und endet zusammen mit dem Training und wird während der Ansagen abgesenkt.

Die zwölf enthaltenen Titel

Die enthaltenen Songs umfassen zusammen rund 39 Minuten und sind kostenlos offline verfügbar. Es gibt in dieser Version keinen Datei-Import für eigene MP3s. Eigene Musik hörst du über eine andere Audio-App.

Wenn Musik nach einer Ansage dauerhaft leise bleibt, nutze den Fünf-Minuten-Test. Notiere, ob interne oder externe Musik betroffen ist und ob das Problem erst nach Sperren des Bildschirms auftritt.

Kapitel 13Lauftechnik und Wissensmomente

Hier findest du es: Heute oder Fortschritt→Laufen lernen

Der Lernbereich erklärt Tempo, Haltung, lockere Schritte, natürliche Atmung und den Umgang mit Unsicherheit. Pro Kurseinheit gibt es ein Thema. Häkchen kennzeichnen gehörte Lernimpulse. Du kannst alle Texte auch ohne laufendes Training lesen.

Wissen nach dem Lauf

Im Rückblick steht „Dein Wissensmoment“. Die App kann zusätzlich einen kurzen Fakt als Fenster anzeigen. Die angezeigten Minuten umfassen die Trainingszeit mit Gehabschnitten. Der Fakt ist allgemeines Wissen mit Quellenlink und keine Rangliste oder individuelle Gesundheitsbewertung.

Unter Profil → „Wissensmoment nach dem Lauf“ schaltest du das automatische Fenster aus. Im Fenster selbst heißt der Schalter „Nach meinen Läufen anzeigen“. Unter Fortschritt → „Gut zu wissen“ kannst du mit dem Rundpfeil einen anderen Fakt aufrufen. Zum Öffnen der externen Quelle ist Internet nötig.

Kapitel 14Apple Watch und Pulssensor einrichten

Hier findest du es: Profil→Apple Watch & Puls

Apple Watch vorbereiten

1. Prüfe, dass JoggenStart auch auf deiner mit dem iPhone gekoppelten Watch installiert ist. Die Begleit-App benötigt mindestens watchOS 10.
2. Lasse auf dem iPhone „Apple Watch automatisch mitnehmen“ eingeschaltet. Nimm das iPhone während des Trainings mit; es steuert Ablauf, Zeit und Ansagen.
3. Öffne JoggenStart auf der Watch. Tippe auf „Health & Hilfe“ und danach auf „Health-Zugriff prüfen“. Dieser Hilfebereich bleibt auch dann erreichbar, wenn kein Einrichtungsdialog erscheint.
4. Erlaube das Lesen von Herzfrequenz und Aktivitätsenergie sowie das Schreiben von Trainings. Bereits entschiedene Freigaben lassen sich in den Health-Einstellungen der Watch für JoggenStart ändern.
5. Öffne die App auf beiden Geräten und prüfe mit „Mit iPhone verbinden“ beziehungsweise „Verbindung prüfen“ den Status.
6. Starte einen echten Lauf oder Spaziergang auf dem iPhone. Die Audio-Demo misst nicht. Warte etwa eine Minute auf erste Werte.

Schreibfreigabe und Lesefreigabe sind verschieden. Ein grüner Schalter bei „Schreiben von Daten erlauben“ allein bestätigt nicht, dass JoggenStart deinen Puls lesen darf. Auch eine funktionierende Apple-Herzfrequenz-App ersetzt die Freigabe für JoggenStart nicht.

Bluetooth-Brustgurt oder Armband

1. Öffne ebenfalls „Apple Watch & Puls“. Trage beziehungsweise aktiviere deinen Sensor und erlaube Bluetooth, wenn gefragt wird.
2. Tippe auf „Pulssensor suchen“ und anschließend auf den gefundenen Gerätenamen.
3. Prüfe den angezeigten Puls. Über „Verbindung trennen“ löst du die Verbindung wieder.

Die Bluetooth-Suche ist für Geräte mit Bluetooth-Pulsübertragung gedacht. Die Apple Watch wird über die eigene Watch-Anbindung verwendet und muss dort nicht als Brustgurt auftauchen. Puls wird während aktiven Trainings gespeichert, nicht während Pausen. Ein Brustgurt allein liefert der App keine Watch-Kalorien.

Kapitel 15Die Watch während und nach dem Lauf

Hier findest du es: JoggenStart auf der Apple Watch→Health & Hilfe

Auf der Watch siehst du Abschnitt, Restzeit, Puls und verfügbare Aktivitätskalorien. „Pause“, „Weiter“ und „Beenden“ steuern den Lauf auf dem iPhone. Diese Steuerung benötigt eine erreichbare iPhone-App. Die Watch-App ist in Version 34 keine unabhängige Lauf-App ohne Telefon.

Am Trainingsende

Nach einem vollständig absolvierten und auf dem iPhone gespeicherten Training zeigt die Watch „Geschafft!“ und „Training gespeichert“. Diese Ansicht bleibt bis „Fertig“ stehen. Der Rückblick auf dem iPhone ist freiwillig. Die Übertragung der letzten Watch-Messwerte wird davon getrennt angezeigt.

Nach vorzeitigem Beenden kann zunächst die gespeicherte Teilleistung mit der Option zum Fortsetzen auf dem iPhone erscheinen. Bis du dort fortsetzt oder den Rückblick endgültig schließt, bleibt die Watch-Messung pausiert. Fehlt eine bestätigte Abschlussnachricht, kann die Watch auf den Abschluss vom iPhone warten.

Wenn Puls oder Kalorien fehlen

1. Prüfe zuerst: Läuft ein echtes Training oder nur der Audiotest? Ist es pausiert? In der Demo und während Pausen werden keine aktiven Trainingsmesswerte erwartet.
2. Öffne Watch → JoggenStart → Health & Hilfe → „Health-Zugriff prüfen“. Kontrolliere besonders die Lesefreigaben für Puls und Aktivitätsenergie.
3. Trage die Watch entsperrt am Handgelenk. Prüfe in Apples Herzfrequenz-App, ob grundsätzlich ein aktueller Wert gemessen wird.
4. Halte das iPhone in der Nähe und öffne JoggenStart auf beiden Geräten. Prüfe Bluetooth, WLAN und Flugmodus. Ein rotes iPhone-Symbol zeigt eine fehlende Geräteverbindung.
5. Tippe auf „iPhone-App erneut anfragen“. Warte im aktiven Training auf erste Werte.
6. Falls weiterhin nichts ankommt: Health & Hilfe → „Diagnose anzeigen“. Notiere die Buildnummern beider Apps und fotografiere die Diagnose für die Fehlersuche.

Die Diagnose zeigt technische Zustände und Fehler, keine Pulszahlen oder GPS-Route. Auf dem iPhone führt Apple Watch & Puls → „Kein Puls oder keine Kalorien?“ zur gleichen Hilfekette. Fehlende Werte werden als Strich dargestellt und nicht erfunden.

Kapitel 16Fortschritt Karten und Messwerte verstehen

Hier findest du es: Fortschritt→einen gespeicherten Lauf öffnen

Die Übersicht zählt gespeicherte Einheiten, Bewegungsminuten und aufgezeichnete Kilometer. Das Diagramm zeigt die letzten sieben Tage. Meilensteine markieren den Anfang, sechs vollständig abgeschlossene Einheiten und aufgezeichnete fünf Kilometer. Eine persönliche Fortschrittskarte kann einen Text über „Ohne Route teilen“ bereitstellen.

Dein Lauf im Detail

Öffne einen Lauf für Datum, Dauer, Distanz, Durchschnittstempo, vorhandene Watch-Messwerte und Rückmeldung. „Früher beendet“ bedeutet, dass der geplante Ablauf nicht vollständig absolviert wurde. Die gespeicherte Bewegung zählt trotzdem.

1. Tippe unter „Deine Abschnitte“ auf einen Abschnitt mit GPS-Daten. Seine Strecke wird auf der Karte hervorgehoben. Ein erneuter Tipp hebt die Auswahl auf.
2. Streiche bei ausreichenden Daten über die Tempo- oder Pulskurve oder bewege den Zeitregler. Er verbindet aktive Zeit, Messwerte und Kartenposition.
3. Öffne „Wie entstehen diese Werte?“, wenn du die Darstellung und Messlücken genauer einordnen möchtest.

Karten können Internet benötigen. Die App enthält keine Offline-Karten, keine Abbiege-Navigation und keine Kilometer-Split-Ansicht. Die Vier-Wochen-Auswertung ist eine zusätzliche Premiumansicht; die normale Historie bleibt kostenlos.

Kapitel 17Apple Health Berichte und Routen teilen

Hier findest du es: Profil→Apple Health oder Fortschritt→Lauf→Teilen & verwalten

Abgeschlossene Läufe an Apple Health übertragen

1. Öffne im Profil den Bereich „Apple Health“ und aktiviere „Abgeschlossene Läufe speichern“.
2. Erteile die gewünschten Freigaben im Systemdialog. Über „Freigaben anpassen“ kannst du die Autorisierungsabfrage erneut anstoßen; bereits entschiedene Rechte verwaltest du in den Health-Einstellungen.
3. Beende eine Einheit. Mit deiner Freigabe kann die App Training, vorhandene Route und erlaubte Messwerte an Apple Health exportieren.
4. Zum manuellen Export eines gespeicherten Laufs öffne dessen Detailseite und tippe auf „In Apple Health speichern“.

Diese Einstellung steuert den Export. Sie ist getrennt von den Lesefreigaben für die Live-Messung auf der Watch. Bei einer beteiligten Watch wartet der Export auf deren Abschlussbericht. Bei einem noch fortsetzbaren Teillauf wartet er außerdem auf den endgültigen Abschluss des Rückblicks.

„Bisherige Messwerte jetzt an Health senden“ erlaubt nach Bestätigung einen vorzeitigen Export. Später eintreffende Daten ergänzen dann den Lauf in JoggenStart, werden aber nicht nochmals in dasselbe Health-Training nachgetragen. Nutze dies nur, wenn du den unvollständigen Stand bewusst übernehmen möchtest.

PDF für dich oder zum Weitergeben

Für einen einzelnen Lauf: Fortschritt → Lauf → „Trainingsbericht“. Für mehrere Läufe: Profil → Sicherung & Datenschutz → „Letzte 28 Tage als PDF“. Speichere die Datei über das Teilen-Menü in „Dateien“ oder sende sie gezielt weiter.

Der Bericht enthält Training, Zeit, Distanz und vorhandene Messwerte sowie gespeicherte Rückmeldungen, aber keine genauen GPS-Koordinaten. Du kannst ihn selbst in eine unterstützende ePA-App hochladen. JoggenStart hat keine direkte Verbindung zur elektronischen Patientenakte und sendet nichts automatisch an eine Krankenkasse.

GPS als GPX exportieren

Im Laufdetail erscheint „Route exportieren“, wenn GPS-Punkte vorhanden sind. Die GPX-Datei enthält deine genaue Strecke einschließlich Start und Ende. Wähle den Empfänger bewusst. Es gibt in Version 34 weder einen öffentlichen Routenkatalog noch eine Bestenliste oder ein Antreten gegen andere Nutzer.

Kapitel 18Laufgeschichten und kleine Entdeckungen

Hier findest du es: Weiterlaufen→Laufgeschichten entdecken

Eine Geschichte mit deinem Training hören

1. Öffne „Laufgeschichten entdecken“. Wähle das gewünschte Kapitel.
2. Tippe auf „Mit meinem Training hören“. Dadurch öffnet sich die Vorbereitung deiner nächsten Planeinheit mit dieser Geschichte.
3. Prüfe die Einheit und starte sie. Die Abschnittsansagen führen weiter durch Gehen und Joggen; die Geschichte begleitet den Ablauf.
4. Die App merkt sich, welche Szenen du bereits gehört hast. Ein vollständig gehörtes Kapitel ist als erneut hörbar gekennzeichnet.

Die Geschichte ist keine Umgehung des Trainingstermins. Wenn deine nächste Planeinheit noch nicht ansteht, passe den Termin im Plan an oder nutze eine andere verfügbare Trainingsmöglichkeit. In der Vorbereitung kannst du unter Anpassen → „Hörgeschichte“ zwischen „Nur mein Training“ und einer verfügbaren Geschichte wählen.

Der enthaltene kostenlose Katalog

Jedes Kapitel enthält fünf Szenen. Alle drei sind kostenlos. Zusätzliche Premiumgeschichten sind in Version 34 nicht enthalten. Für noch nicht produzierte Story-Audios kann die Systemstimme einspringen; die vier Trainerstimmen gelten nicht automatisch für jede Hörgeschichte.

Neue Inhalte und Offlinebetrieb

„Neue Geschichten laden“ prüft einen eingerichteten Inhaltsdienst. In der ausgelieferten Version 34 ist dieser Dienst noch nicht konfiguriert. Deine vorhandenen Inhalte bleiben verfügbar. Bei späteren Geschichten mit Downloads werden benötigte Audios vor dem Start geladen; dafür ist zunächst Internet erforderlich.

Jahreszeitenbilder und Easter Eggs

Das Bild auf Heute und im Einstieg wechselt passend zur Jahreszeit. Für Weihnachtszeit, Fastnacht und Valentinstag sind besondere Motive vorgesehen. Tippe auf das Bild, um „Kleine Entdeckung“ mit einem versteckten Detail zu öffnen. Die Motive sind enthaltene Dateien und müssen nicht laufend gestreamt werden.

Kapitel 22Erinnerungen und gemeinsam losgehen

Hier findest du es: Heute→Meinen nächsten Lauf planen oder Jemanden zum Lauf einladen

Eine passende Erinnerung einrichten

1. Öffne „Meinen nächsten Lauf planen“. Im Profil führt „Uhrzeit & Startmoment“ zur gleichen Seite.
2. Prüfe den nächsten Lauftag. Über „Startdatum und Lauftage ändern“ gelangst du bei Bedarf zur Terminplanung.
3. Wähle unter „Uhrzeit“, wann du erinnert werden möchtest. Ergänze einen persönlichen Startmoment, zum Beispiel „nach der Arbeit“. Bis zu 80 Zeichen werden gespeichert.
4. Tippe auf „Erinnerung speichern“ und erlaube Mitteilungen, wenn das iPhone danach fragt.

Die Uhrzeit legt deine Erinnerung fest. Sie sperrt das Training nicht bis zu dieser Minute. Du kannst deinen Lauf am vorgesehenen Tag zu einer anderen Uhrzeit starten.

Erinnerung ändern oder ausschalten

Öffne im Profil erneut „Uhrzeit & Startmoment“, um Uhrzeit und Anlass zu ändern. Mit „Erinnerung am Lauftag“ schaltest du die Erinnerung aus oder wieder ein. Sind Mitteilungen für JoggenStart im iPhone deaktiviert, musst du sie dort wieder erlauben; die App weist dich darauf hin.

Jemanden zum Laufen einladen

1. Tippe auf Heute → „Jemanden zum Lauf einladen“.
2. Prüfe den vorbereiteten Einladungstext mit Termin und Einheit.
3. Wähle im Teilen-Menü die gewünschte Nachrichten-App und den Empfänger. Sende die Einladung dort bewusst ab.

Die Einladung teilt keine GPS-Route und keinen Live-Standort. Sie erstellt auch keine Gruppe, keine öffentliche Veranstaltung und keine gemeinsame Rangliste in JoggenStart. Ihr verabredet euch über den geteilten Text; jeder führt sein Training selbst durch.

Kleine Hilfen für die Routine

Dein persönlicher Startmoment erscheint bei der Planung. Auf Heute begleitet dich außerdem ein täglicher Motivationstext. Wenn der Einstieg an einem Tag schwerfällt, nutze einen angebotenen Fünf-Minuten-Spaziergang statt den gesamten Plan zurückzusetzen.

Kapitel 19Daten sichern wiederherstellen und löschen

Hier findest du es: Profil→Sicherung & Datenschutz

Ein vollständiges Datei Backup erstellen

1. Tippe auf „Vollständiges Datei-Backup“.
2. Wähle im Teilen-Menü „In Dateien sichern“ und einen privaten Speicherort.
3. Bewahre die JSON-Datei auf. Sie enthält den lokalen Datenstand einschließlich genauer Strecken, Messwerte, Einstellungen und Rückmeldungen.

Die Datei ist ein Datenbackup, kein lesbarer Trainingsbericht und keine Kopie aller Musik- oder Programmdateien. Der interne Trainingsordner ist vom automatischen Gerätebackup ausgeschlossen. Sichere daher vor Gerätewechsel oder Neuinstallation bewusst eine Datei. Eine Health-Aufzeichnung ersetzt kein vollständiges JoggenStart-Backup.

Eine Datei wiederherstellen

1. Beende zunächst einen aktiven oder unterbrochenen Lauf.
2. Tippe auf „Datei-Backup wiederherstellen“ und wähle die zuvor exportierte JSON-Datei.
3. Prüfe die Bestätigung mit der Anzahl der Läufe. „Backup wiederherstellen“ ersetzt den aktuellen lokalen Stand; es führt nicht zwei Historien zusammen.

Die App prüft die Datei. Ist sie ungültig oder zu groß, bleiben die aktuellen Daten erhalten. Vor einer gültigen Wiederherstellung legt die App eine lokale Kopie des bisherigen Standes an. Diese ist keine zusätzliche, frei bedienbare Versionsverwaltung; sichere wichtige Daten deshalb vorher selbst als Datei.

Einzelnen Lauf löschen

Öffne Fortschritt → Lauf → „Lauf löschen“ und bestätige. Die Löschung entfernt den Lauf aus JoggenStart sowie einen zugehörigen Fortsetzungsstand. Sie setzt den Trainingsplan nicht zurück. Ein bereits an Apple Health exportiertes Training bleibt dort erhalten und muss bei Bedarf in Health separat verwaltet werden.

Alle lokalen Daten löschen

„Lokale Daten löschen“ entfernt Läufe und Einstellungen auf diesem iPhone nach Bestätigung. Dies ist für eine Terminänderung oder den Wiedereinstieg nicht nötig. Eine vorhandene Cloud-Sicherung, geteilte Dateien und Apple-Abonnements werden dadurch nicht gelöscht oder gekündigt. Entferne diese bei Bedarf separat.

Unter „Deine Privatsphäre“ erklärt die App, welche Daten lokal liegen und welche eine bewusst gewählte Funktion übertragen kann. Für den kostenlosen Kurs ist keine Anmeldung erforderlich.

Kapitel 20Konto Premium und Firmenzugang

Hier findest du es: Profil→Konto & Firmenzugang oder Mehr entdecken mit Premium

Status in Version 34: Premium kaufst du direkt in der App über deinen Apple-Account. Konten und Firmenzugänge sind noch deaktiviert; die Bedienwege dazu gelten nach Freischaltung dieser Dienste.

Ein Konto anlegen oder wieder anmelden

Vorgesehen sind „Mit Apple fortfahren“, „Mit Google fortfahren“ oder ein Anmeldecode per E-Mail. Bei E-Mail gibst du die Adresse ein, forderst den Code an und bestätigst ihn mit „Anmelden“. Ein eigenes Passwortfeld gibt es nicht. Verwende später dieselbe Anmeldemethode; auch eine verborgene Apple-E-Mail-Adresse ist möglich.

Persönliches Premium

1. Öffne „Mehr entdecken mit Premium“ oder den Premiumhinweis an einer kostenpflichtigen Funktion.
2. Prüfe Leistungsumfang und angezeigten Jahrespreis. Falls verlangt, melde dich zuvor an.
3. Bestätige den Kauf im Apple-Kaufdialog. Ohne diesen Dialog und seine Bestätigung wird kein Kauf ausgelöst.
4. Bei einem vorhandenen Apple-Kauf nutze „Käufe wiederherstellen“. „Abo bei Apple verwalten“ öffnet die Verwaltung deiner Apple-Abonnements.

Das persönliche Jahresabo verlängert sich automatisch jährlich. Maßgeblich sind die Bedingungen im Kaufdialog. Der kostenlose Kurs bleibt unabhängig davon erhalten.

Einladung von Firma oder Krankenkasse

Nach Freischaltung meldest du dich an, trägst deinen persönlichen Code unter „Zugang von Firma oder Krankenkasse“ ein und tippst auf „Zugang aktivieren“. Die App zeigt Anbieter und Gültigkeit. Ein solcher Zugang ist kein privates Apple-Abo. Ein schon bestehendes Privatabo läuft separat weiter; prüfe es, um doppelte Kosten zu vermeiden.

Abmelden und Onlinekonto löschen

„Abmelden“ lässt lokale Läufe und eine vorhandene Cloud-Sicherung bestehen. „Onlinekonto löschen“ entfernt nach Bestätigung das Konto und seine Cloud-Sicherung, aber nicht die lokalen Läufe oder ein Apple-Abo. Unter Umständen ist vorher eine erneute Anmeldung nötig. Eine Web-Kaufstrecke ist in dieser Version nicht als nutzbarer Bedienweg enthalten.

Kapitel 21Freiwillige Cloud Sicherung

Hier findest du es: Profil→Sicherung & Datenschutz→Cloud-Sicherung

Status in Version 34: noch nicht eingerichtet. Die Seite zeigt „Die Cloud wird noch eingerichtet“; aktuell wird nichts hochgeladen. Verwende bis zur Freischaltung das Datei-Backup aus Kapitel 19.

So ist die Bedienung nach Freischaltung vorgesehen

1. Melde dich mit deinem Konto an und öffne „Cloud-Sicherung“. Prüfe mit „Stand aktualisieren“, ob schon eine Sicherung vorhanden ist.
2. Entscheide, ob „Genaue Strecken, Puls- und Watch-Messwerte einschließen“ aktiviert sein soll.
3. Lies die Angaben und aktiviere die ausdrückliche Zustimmung zur Cloud-Sicherung deiner Trainings- und Gesundheitsdaten.
4. Tippe auf „Jetzt sichern“. Bei einer bereits vorhandenen Sicherung musst du deren Ersetzung bestätigen.
5. Kontrolliere anschließend Datum, Anzahl der gesicherten Läufe und den Hinweis zu eingeschlossenen Messwerten.

Was die Sicherung enthält

Der Grundumfang besteht aus Plan, gespeicherten Läufen mit Zeit und Distanz, Einstellungen, eigenen Programmen und Rückmeldungen einschließlich gemeldeter Beschwerden. Genaue GPS-Strecken, Puls und Watch-Messwerte werden nur mit der zusätzlichen Auswahl eingeschlossen. Auch eine Sicherung ohne diese Messreihen enthält also persönliche Trainings- und Gesundheitsangaben.

Kein automatischer Abgleich

Die Cloud-Funktion ist eine manuelle Momentaufnahme. Neue Läufe werden erst nach erneutem „Jetzt sichern“ übertragen. Die App führt keine Daten verschiedener Geräte automatisch zusammen. Während eines gespeicherten aktiven Laufs stehen Sicherung beziehungsweise Wiederherstellung nicht wie gewohnt zur Verfügung; beende den Lauf zuerst.

Wiederherstellen und löschen

„Sicherung wiederherstellen“ lädt die Sicherung und fordert eine Bestätigung, bevor sie deine lokalen App-Daten ersetzt. Enthält sie keine genauen Strecken oder Messwerte, werden diese durch die Wiederherstellung nicht nachträglich ergänzt. Eine lokale Kopie des vorherigen Standes bleibt erhalten.

„Cloud-Sicherung löschen“ entfernt die Sicherung nach Bestätigung und lässt die lokalen Läufe unverändert. Die vorgesehene Übertragung ist verschlüsselt; die Sicherung ist nicht Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Firmen erhalten keinen Zugriff auf diese Trainingssicherung. Die vollständigen Datenschutzangaben müssen vor der Nutzung des Dienstes verfügbar sein.

Kapitel 23Häufige Fragen und schnelle Hilfe

Hier findest du es: Die folgenden Wege führen direkt zum passenden Bereich

Hell- und Dunkelmodus folgen grundsätzlich den Systemeinstellungen; der aktive Trainingsbildschirm verwendet eine dunkle Darstellung. Größere Systemschrift und Bedienungshilfen werden an vielen Stellen berücksichtigt. Eine Einstellung für das App-Design gibt es nicht.

Stand dieser Anleitung: vollständige Version 34. Nicht enthalten sind eigenständiges Training ohne iPhone auf der Watch, öffentliches Routen-Ranking, GPS-Routenplanung, automatische Cloud-Synchronisierung und eine direkte ePA-Übertragung.